Vorteile

Was kann ich von der Methode erwarten?

“Was ich anstrebe, sind nicht bewegliche Körper sondern bewegliche Gehirne. – Moshé Feldenkrais”

Die Feldenkrais-Methode fördert eine gewisse Qualität von Selbstwahrnehmung, das Moshé Feldenkrais “Bewusstheit” (Awareness) genannt hat. In seinen Worten umfasst diese Qualität, dass “man Weiss was man macht während man es macht” und somit eine Wahl hat mit der Handlung fortzufahren oder sie zu ändern.

Handlungen verlieren damit ihre Zwanghaftigkeit und gewinnen an Qualität und Freude. Ein sehr angenehmer Nebeneffekt ist die Auflockerung von Schmerzverursachenden Bewegungsgewohnheiten, und somit:

  • leichtere Bewegung im Alltag
  • weniger Schmerzen
  • besserer Umgang mit Stress und Emotionen
  • mehr Energie und Kreativität

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