Könnyed fordulás - körkörös érzékelés

Posztolva: September 17, 2025 • 2 perc • 418 szó

Ajna Jóga - szept. 27. 15:00-18:00

A két lábon járásról

Talán már említettem, az emberi tartás egyik fő előnye, hogy a fejünket a talajhoz képest elég magasra fel tudtuk emelni. Ezzel az egyébként igen kockázatos húzással az érzékelésünket is új szintre emeltük. Az érzékeink távolabbról érzékelnek. Az előre néző, sztereoszkopikus látásunkat is szinte 360 fokban, körkörösen tudjuk használni. Ugyanígy a szaglást, hallást.

A függőleges tartás hihetetlenül gyors érzékelést és fordulékonyságot tesz lehetővé. Lehetővé teszi, hogy érzékeljük a teret, találkozzunk a többiekkel, együtt dolgozzunk, kommunikáljunk, jól érezzük magunkat.

A kényelem ára

Ehhez képest modern világunkban észrevétlenül beszűkítjük magunkat. Időnk nagy részét ülve, és magunk előtt tevékenykedve töltjük. Általában az a jellemző, hogy előre nézünk, előre figyelünk, egészen addig, amíg már nem is érzékeljük, hogy mi történik körülöttünk.

Már iskolás korban padba ültetnek minket és arra nevelnek, hogy előre figyeljünk, ne forgolódjunk. A gyerek feje még arra még arra fordul, amerre a figyelme is, és utána megy annak, ami érdekli. Erről aztán szépen leszoktatjuk magunkat. Később is szeretjük ezt az ülő és előre néző pozíciót, mert ez a “kényelmes”, és az utóbbi időben a számítógépes munka terjedésével a helyzet csak rosszabb lett.

Használd, vagy veszítsd el, ahogy a mondás tartja, és ez a dolog egészen odáig fajul, hogy sokaknak már az is gondot jelent, hogy autóvezetés közben hátra forduljanak. Nem baj, szerencsére ott a tolatókamera! Még eggyel kevesebb ok, hogy hátra forduljunk. Minél kényelmesebbé tesszük a környezetünket, mi magunk annál merevebbek leszünk.

Nem csoda, hogy egy idő után korlátozva érezzük magunkat. Merev a hátunk, sekély a légzésünk, fáj a nyakunk, vállunk. Nem vagyunk már fiatalok, gondoljuk, pedig ennek semmi köze az életkorhoz. Elveszítjük a kapcsolatot a külvilággal, bezárkózunk, bizonytalannak érezzük magunkat.

Szerezd vissza a mozgékonyságot

Természetesen ennek nem kell így lennie, és ezen a szombati alkalmon te is tehetsz egy lépést a jó irányba.

A gerinc csavarodási képessége fantasztikus, és ha minden igaz neked is megvannak még a csigolyáid 🙂 Az egyetlen dolog, amit tenned kell, hogy újra használatba veszed őket. Emlékezteted a testedet, az agyadat arra, hogy ezek a mozgás-lehetőségek még mindig megvannak. Az agyad aztán automatikusan használni fogja őket a hétköznapokban.

Az eredmény nagyobb mozgékonyság, lazább “tartás”, jobb kapcsolat a külvilággal, lazább “jelenlét”.

Helyszín

Ajna Jóga- és Mozgásstúdió, Bp. XI. Bartók Béla út 80, I. emelet 2.

Időpont

2025. szeptember 27, szombat, 15:00-18:00

Részvételi díj: 10000 HUF/fő

Jelentkezés

feldenkrais@istvansandor.com

(+36) 20/451-6114