Rólam

Posztolva: January 1, 2022 • 2 perc • 266 szó

Eredetileg a BME-n végeztem műszaki informatikát, hosszú ideig Németországban dolgoztam szoftverfejlesztőként. 2010-ben, németországi tartózkodásom alatt fedeztem fel a Feldenkraist.

Hogy mi vezetett el ehhez a módszerhez? Mindig is kíváncsi természet voltam. Szerettem tudni, hogyan működnek a dolgok, szétszedni őket és újra összerakni. Másrészt akkoriban nagyon érdekelt az önfejlesztés témaköre. A misztikus magyarázatokra nem igazán voltam vevő, így amikor a kezembe akadt Feldenkrais egyik könyve (Awareness Through Movement), rögtön tudtam, hogy ez valami különleges, amit szeretnék megérteni.

Elkezdtem gyakorolni, először otthon, könyvek alapján, aztán órákra jártam. Végül elvégeztem a Feldenkrais oktatói képzést is (Chiemsee 7, Jerry Karzen, 2013-2017). 2017 óta tanítom a módszert, esti csoportokban, egyéni órákon, workshopokon, és 3 évig tartottam Feldenkrais-órákat a Nürnbergi Zeneművészeti Főiskolán kiegészítő tantárgyként, amit nagyon élveztem. Családommal 2021 óta Budakeszin élek, azóta itthon is tanítok.

A Feldenkrais egy okos-torna. Többet ésszel, mint erővel, ez lehetne a mottója. Nagyon hatékony és közvetlen, a problémákat megpróbálja a gyökerüknél megfogni. Gyakorlati (mozgás-)intelligenciát tanít, amit közvetlenül felhasználhatsz a hétköznapokban, vagy más mozgásformákban, sportban is.

Csökkenti vagy tartósan elmulasztja a mozgással járó fájdalmakat, csökkenti a sérülések esélyét. Javítja a koordinációt, a mozgásminőséget, a figyelmet. A gyakorlás során javul az érzékelésed, helyzetfelismerésed, jobban megismered önmagad, és könnyebben hallgatsz a tested jelzéseire.

A Feldenkrais remek kiegészítés az irodai munkához, sporthoz és kreatív tevékenységekhez, de valójában ennél sokkal több. Rajta keresztül megtanulhatsz igazán jól bánni magaddal, visszaszerezheted a spontaneitásodat felfedezheted az ezidáig szunnyadó lehetőségeidet. Ez az, ami engem továbbra is lenyűgöz és inspirál.