Medence I - stabilitás és mozgékonyság

Posztolva: February 24, 2024 • 1 perc • 177 szó

Ajna Jóga - feb. 24. 15:00-18:00

Stabilitás és mozgékonyság egyben

Az egyik legnagyobb csont-szerkezet az emberi testben a medence. Bár önmagában a felépítése inkább szilárdságot, mint mozgékonyságot sugall, finom és harmonikus mozgásának jelentős szerepe van a lábak, térdek, a hát, és vele együtt minden “többi rész” mozgékonyságában.

A medence a híd, amely közvetíti az erőket a lábak és a gerinc között. Ha ezek az erők könnyedén áthaladnak rajta könnyűnek, stabilnak, és mégis mozgékonynak érezzük magunkat. Ha a medencét rögzítjük valamilyen megszokott formában, akkor a mozgás nehézkessé válik, és ennek előbb-utóbb a térdek és az alsó hát látja kárát. Jól tesszük tehát, ha foglalkozunk vele, megpróbáljuk ügyesebbé tenni.

A workshop során 3 egyszerű Feldenkrais-leckében megtapasztalhatod mit jelent a medence “instabil stabilitása” és milyen az a “mozgékony alátámasztás”, amit a medence a gerincnek tud nyújtani.

Az órák segíteni fognak, hogy:

• könnyebben megtaláld a középpontodat
• kényelmesebben ülj
• csökkentsd a hátad terhelését
• könnyebben változtass pozíciót

Ha még nem ismered a Feldenkrais-módszert, és szeretnéd kipróbálni, ezek az órák nagyon jó kiindulópontot nyújtanak. A tapasztalt Feldenkrais-gyakorlók pedig újabb és újabb szinteket fedezhetnek fel.

Időpont

2024. február 24, szombat, 15:00-18:00