Medence II - erő és könnyedség

Posztolva: March 16, 2024 • 1 perc • 170 szó

Ajna Jóga - márc. 16. 10:00-13:00

A medence mint erőközpont

Amellett, hogy stabil alátámasztást ad a gerincnek, medencénk testünk erőközpontja is. Minden mozdulatban van “egy kis medence”. Akinek valaha beállt már a dereka, az tudja ezt: ha a medence rögzül, akkor a legkisebb mozdulat is nagyon nehézzé vagy szinte lehetetlenné válik.

Legerősebb izmaink innen indulnak, és ez a környék tele van “mély” izmokkal is, amelyeket nem nagyon ismerünk, de alapvető hatással vannak például a gerinc, a csípő, a térdek egészségére. A “mély” természetesen nem jelenti azt, hogy elérhetetlen, mindannyiunknak megvan a képessége arra, hogy érzékelje és használja ezeket az izmokat.

Amit szeretnénk elérni, az egyfajta kontroll, harmonikusabb működés, hogy tudjuk, érezzük mi történik ezen a környéken. Intelligens medencére van szükségünk, hogy kibontakoztathassuk az erőnket, és megtehessük azt, amit szeretnénk, legyen szó sportról vagy a hétköznapi életről.

A Feldenkrais-módszer, mint mindig, egy teljesen egyedi megközelítést nyújt ennek a harmonikus működésnek az elérésére. Segítségével:

• megszabadulhatsz a hátfájástól
• stabilabban állhatsz a lábadon
• elegánsabban, folyékonyabban mozoghatsz
• elkerülheted a sérüléseket

Gyere el, és tapasztald meg!

Időpont

2024. március 16, szombat, 10:00-13:00