Mozgékony csípő workshop

Posztolva: June 24, 2023 • 2 perc • 222 szó

2023.06.24-edikén szombaton 9:30-tól 12:30-ig

Stabilitás és mozgékonyság egyben – a csípő

A csípő fontos találkozási pont az emberi testben. A csípőkön, ezen a két gömb alakú csuklón támaszkodik a medence, és adódnak át az erők a talajtól a gerinc felé. A gömb alak hatalmas mozgékonyságot ad, és lehetővé teszi, hogy a lábak szabadon mozogjanak a tér különböző irányaiba.

A modern ülő életmód következtében gyakran előfordul, hogy csípőnk veszít a mozgékonyságából. Rengeteget ülünk székeken: az irodában, buszon, autóban, otthon a kanapén. Az is előfordulhat, hogy valamilyen korábbi sérülés, trauma hagy nyomot testünk ezen részén.

Ha a csípő nem elég szabad, akkor a térdek és a hát alsó része kénytelen átvenni a munkáját. Ez hozzájárulhat a hát- és derékfájdalmakhoz, a térdek kopásához. Ha a csípő nem elég mozgékony, akkor a talpak sem tudnak megfelelően kapcsolódni a talajhoz, romolhat az egyensúlyunk, fáradságosabbá válik a járás, lépcsőzés.

Megfordítva, amint a csípő visszanyeri mozgékonyságát, az tehermentesíti a térdeket, a derekat, a járás könnyedebbé és élvezetesebbé válik.

Gyere el a workshopra és megtudhatod, hogy:

• Hol van pontosan a csípőd? 🤔
• Mire képes?
• Hogyan nyerheted vissza a mozgékonyságát?
• Hogyan csökkentheti ez a hátad és derekad terhelését?
• Milyen összefüggései vannak a térdekkel?
• Hogyan befolyásolja a csípő szabadsága a járásod?

Ezen kívül megismerkedhetsz a teljesen egyedi Feldenkrais-féle megközelítéssel is.

Várlak szeretettel 🙂

Időpont:

2023. június 24. szombat 9:30-12:00

Helyszín:

A HELY Budakeszi, Tiefenweg u. 14.