Mozgékony vállak - workshop

Posztolva: July 28, 2024 • 2 perc • 228 szó

Ajna Jóga - szept. 14. 10:00-13:00

Mozgékonyságra kitalálva

Az emberi váll hihetetlenül mozgékony szerkezet. Bár szavakban “a vállat” el tudjuk választani a test többi részétől, valójában nem különálló egység, hanem együttműködik a mellkassal, a gerinccel, nyakkal, fejjel, karokkal, kezekkel. A szerepe, hogy mozgékonyságot biztosítson a kezeknek, a fejnek, hogy szabadon észlelhessünk, kapcsolódhassunk a külvilághoz, és elérhessünk, manipulálhassunk dolgokat.

Szunnyadó lehetőségek

Ha láttál már tornászokat gyűrűn lógni, el tudod képzelni milyen fajta trükkökre képes az emberi váll, a Te vállad. Valójában ezeknél még sokkal többre is.

Az, hogy a legtöbben nem tudjuk használni, nem érzékeljük ezt a tág mozgástartományt és rugalmasságot, nem egy szükségszerű és örökre eldöntött dolog. Ez a kényelmes világunk mellékhatása, amiben legtöbbször csak egyenesen előrefelé orientálódunk. Gondolj csak a munkára, autóvezetésre, stb.

Az is előfordul, hogy egy sérülés után nem szerezzük vissza teljes mértékben a mozgékonyságot. Bár a sérülés maga már meggyógyult, az agy “elfelejti” újra használatba venni ezt a területet. Az érzelmi behatások, a stressz is nyomot hagynak itt.

Újra felfedezni

Az elsődleges dolog tehát az, hogy emlékeztessük agyunkat erre a mozgékonyságra, hogy újra felfedezzük ezt a területet, elengedjük a felhalmozott feszültségeket, amelyek akadályozzá a mozgást. Erről szól ez a szombat délelőtti alkalom.

Amit elérhetünk:

• könnyebb mozgás a karoknak, kezeknek (RSI, stb.)
• szabadabb mozgás a nyaknak, fejnek
• több hely a légzésnek
• jobb egyensúly és stabilitás
• jobb közérzet

A workshop tudás- és tapasztalati szinttől függetlenül ajánlható.

Időpont

2024. szept 14, szombat, 10:00-13:00