Rugalmas talpak

Posztolva: November 24, 2024 • 2 perc • 266 szó

Szombat délutáni workshop - Ajna Jóga Stúdió - dec. 14. 15:00-18:00

Mennyit foglalkozunk a lábainkkal?

Lábaink, talpaink általában egy kicsit el vannak hanyagolva. Nincsenek a figyelem középpontjában, zoknikat húzunk rájuk, cipőkbe rejtjük őket. Sokat követelünk tőlük, és inkább csak eszközöknek tekintjük őket. Általában csak akkor kezdünk el foglalkozni velük, ha valami nem stimmel.

Pedig a láb legalább olyan csodálatos szerkezet, mint a kéz. Nagyon mozgékony és alkalmazkodó, lehetővé teszi, hogy mindenféle terepen közlekedjünk. Ügyességben sem feltétlenül marad el, lehet vele fogni, pakolni, és vannak akik zongorázni is tudnak a lábujjaikkal.

Vedd használatba az ízületeket

Nem azt akarom mondani, hogy ezentúl a leveleinket a lábujjainkkal kell gépeljük. (Persze, ha tudjuk és örömet okoz, akkor miért ne? 🙂) De fontos, hogy a lábak és lábfejek ízületei használatban legyenek, mindegyik a neki megfelelő módon. Ez jót fog tenni a csípőknek, térdeknek is, hiszen ezek az ízületek szorosan együttműködnek. Együtt hozzák létre azt a rugalmas alátámasztást, amitől egyszerre stabilnak és mozgékonynak érezzük magunkat. Biztosak lehetünk az egyensúlyunkban, és ahogy mondani szokás “két lábbal állunk a talajon”.

Cipők és egyebek

Hasonlóan hasznos dolog a cipő is. A megoldás nem feltétlenül az, hogy naphosszat mezítláb járjunk. Ez az épített környezetünkben és ezen az éghajlaton valószínűleg nem lenne bölcs dolog. A kérdés inkább az, hogy hogyan tudunk együtt élni a modern kor találmányaival a nekünk megfelelő módon. Úgy, hogy segítsenek, és ne akadályozzanak bennünket.

A workshopról

A workshopon a talpakkal, lábfejekkel, és hozzájuk kapcsolódóan a lábakkal, csípőkkel, és az alátámasztás témájával fogunk foglalkozni, 3 Feldenkrais-leckében.

Amire számíthatsz:

• rugalmasabb, puhább talpak és lábfejek
• térdek, csípők tehermentesítése
• jobb alátámasztás, egyszerűbb tartás
• …

A workshop tudás- és tapasztalati szinttől függetlenül ajánlható.

Időpont

2024. dec. 14, szombat, 15:00-18:00