Talptól a tetőig

Posztolva: May 22, 2024 • 2 perc • 275 szó

Ajna Jóga - júl. 20. 15:00-18:00

Miért van csontvázunk? Van egy meglepő válasz erre a kérdésre: azért, hogy könnyűnek érezhessük magunkat. Általában azt gondoljuk, hogy az izmok egyenesítenek fel bennünket, és ezért izomerőre van szükségünk ahhoz, hogy függőlegesben maradjunk, de ez nem egészen igaz. Valójában a csontok azok, amik szilárdságuk révén a gravitáció ellen hatnak.

Erő és ellenerő

A gravitáció lefelé húz bennünket, a Föld középpontja felé, a talaj azonban szilárd, és nem engedi, hogy átessünk rajta. A talajból jövő ellenerő az, ami fenntart minket. Ez az ellenerő mint egy folyam áramlik felfelé a csontjainkon keresztül, a talpunktól egészen a fejünk búbjáig.

Ez az áramlás nem mindig tökéletes. Miért nem? Mert élő emberek vagyunk, mozgunk, változunk, különböző behatások érnek bennünket, alkalmazkodunk. Mindig vannak hibák a rendszerben, de ez egyben jó hír is: azt jelenti, hogy a helyzet mindig javítható, tökéletesíthető.

A könnyedség érzése

Agyunk érzékeli azt, amikor az erők pontosan a csontokon haladnak keresztül. Ebben a helyzetben az izmoknak nem kell feleslegesen dolgozniuk azért, hogy megtartsanak. Egyfajta könnyedséget érzékelünk. A légzés könnyű, magától folyik. A fej mintha “lebegne” a térben, az egész csontváz, a gerinccel, a vállakkal, karokkal, lábakkal együtt pedig mintha a fejről lógna. Ez egyfajta jó “tartás”, de nem akaratlagos, épp ellenkezőleg: az egész szerkezet mintha nagyon olajozottan, magától működne.

Hogyan tudunk közelebb kerülni ehhez az állapothoz? Olyan helyzetet kell teremteni, amiben kibontakozhat. Agyunk jól ismeri ezt az állapotot, nekünk úgymond csak a felesleges dolgokat kell eltakarítani az útból. Erre adnak lehetőséget a Feldenkrais-leckék.

Amit ezzel kapcsolatban megtapasztalhatsz:

• több rugalmasság a gerincnek
• könnyed felegyenesedés
• feszültségek csökkentése a hátban
• több mozgási szabadság a nyaknak, vállaknak
• …

A workshop tudás- és tapasztalati szinttől függetlenül ajánlható.

Időpont

2024. július 20, szombat, 15:00-18:00