A fej szabadsága

Posztolva: November 25, 2023 • 2 perc • 228 szó

AUM Jóga Stúdió - Astoria, 2023. november 25.

A könnyed tartás kulcsa

Az evolúció során két lábra álltunk, és ezzel “felemeltük a fejünket”, “kinőttünk a földből”. Talán semmi nem jellemzi jobban az ember kiemelkedését az állatvilágból, mint ez a mozzanat. Lehetővé vált, hogy messzire lássunk, hogy kapcsolódjunk a világhoz és a többiekhez, szabadon használjuk a kezeinket.

Azzal, hogy ezt a viszonylag nagy súlyt (5-6 kg) ilyen magasra emeltük instabilabbak, és egyben mozgékonyabbak is lettünk.

Ráhagyatkozni a folyamatra

Bár gyakran úgy képzeljük, hogy a tartásunk valamilyen tudatos erőfeszítés eredménye, valójában automatizmusok tömege gondoskodik arról, hogy függőlegesben maradjunk. Van bennünk egy természetes folyamat, ami felegyenesít minket, és ennek a folyamatnak az egyik fő kulcsa a fej, és annak viszonya a nyakhoz, a mellkashoz, a gerinc többi részéhez.

Ha rá tudsz hagyatkozni erre a folyamatra nagyobb mozgékonyságot, jobb egyensúlyt tapasztalhatsz meg a mindennapi életben. Nyugodtabb, összeszedettebb lehetsz, több energiád lehet.

Ideális esetben úgy érezheted, mintha a fejed egyszerűen csak lebegne a térben, és az egész csontvázad a fejedről lógna. Ha jól érzed magad a testedben, a világ is egész másképp néz ki.

A workshopról

Talán már megtapasztaltad ezt az érzést, talán nem, mindenesetre a Feldenkrais-gyakorlatokon keresztül közelebb kerülhetsz hozzá, és egyben sokat tehetsz a gerinced egészségéért is.

Ha még nem ismernéd a Feldenkrais-módszert ez jó alkalom arra, hogy kipróbáld. Hagyd magad meglepni!

Az előnyök:

• könnyedebb mozgás
• nagyobb belső szabadság
• kevesebb stressz
• jobb közérzet

Időpont

• 👉 november 25, szombat, 9:15-13:00