Medence - erő és vitalitás

Posztolva: October 14, 2023 • 1 perc • 154 szó

AUM Jóga Stúdió - Astoria, 2023. október 14. és 28.

Használd jobban a medencéd!

A medence testünk központi része, de mennyire ügyes a medencéd? Egy kis változás ebben a nagy szerkezetben nagy változást hoz az egészben.

A medence alkotja a gerinc alapját. Ha javítod az alátámasztás minőségét a gerinced természetes módon felegyenesedik, a csigolyák jobban megtalálják a helyüket. A fejed, felsőtested, légzésed szabadabb lesz, a hátizmok tónusa helyreáll. Biztosabban állsz majd és jobban érzed az összeköttetést a talajjal, ami hordoz.

Medencénk egyben energiánk és életerőnk központja is. Testünk legerősebb izmai innen indulnak, és a medence hordozza létfontosságú belső szerveinket is. Ha megtanuljuk jobban érzékelni, használni, az kihat a közérzetünkre, vitalitásunkra. A végtagok, a nyak, a fej könnyebben fognak mozogni, mert a központ “tudni fogja a dolgát”.

Az októberi két alkalommal ezeket a témákat járjuk körbe. Gyere el és hagyd magad meglepni!

Időpontok

👉 Medence - erő és vitalitás I.    okt. 14, szombat, 9:15-13:00

👉 Medence - erő és vitalitás II.   okt. 28, szombat, 9:15-13:00