Mozgékony mellkas - workshop

Posztolva: April 12, 2024 • 2 perc • 321 szó

Ajna Jóga - ápr. 27. 10:00-13:00

Erő és szándék összekapcsolása

Ha az emberi test felépítését egy gépjárműhöz hasonlítjuk, akkor a fej az irányító központ, úgy képzelhetjük, hogy itt ül a sofőr és innen nézi a világot. A szándékai is először itt jelennek meg. A medence az erőközpont, ide tapadnak a test legerősebb izmai. A kettő között az összeköttetést pedig a gerinc és a mellkas biztosítja: a mellkas szerepe az erőátvitel. Gyakran azért nem jut elég erő a karokba, azért fájnak a vállak, csuklók, kezek (inhüvelygyulladás stb.), a nyak, vagy az alsó hát, mert az erőátvitel nem működik hatékonyan.

Mozgékonyságra kitalálva

Ha megnézzük közelebbről, ez a terület rengeteg apró csontból és ízületből áll, 12 pár borda, 12 csigolya, a szegycsont, kulccsontok, lapockák. Miért építene fel a természet egy ilyen bonyolult szerkezetet, ha nem a mozgékonyság miatt? Mégis, ha megfigyeljük magunkat, legtöbbünknél ennek a mozgékonyságnak csak egy kis része jelenik meg. Miért?

Gyakran csak arról van szó, hogy “nem tudjuk hogyan”. Úgy tűnik konfliktus alakul ki a szándékunk és a “testünk” között. Valójában minden adott, hogy a szándékainkat megvalósítsuk: a csontok, ízületek, izmok még mind megvannak, csak fel kell ébreszteni őket. Ahogy Feldenkrais mondaná: “a probléma a fejben van”.

Helyreállítani az összhangot

Nagyot nyerhetsz tehát, ha ezt a részedet újra integrálod a többivel, és helyreállítod a kapcsolatot az erőközpont és az irányítás között. Harmonikusabban, erősebben, dinamikusabban mozoghatsz, jobb lehet a tartásod, jobban érezheted magad. Akárhol is tartasz éppen, mindig tehetsz egy lépést e felé. Az órák során egyetlen dologra kell ügyelned, mint mindig, hogy finoman bánj magaddal.

Amit a workshop után megtapasztalhatsz:

• nagyobb mozgékonyság a fejnek, nyaknak, karoknak
• jobb tartás
• kevesebb feszültség hát alsó részében
• szabadabb légzés - jobb közérzet
• …

Ezen kívül, ha még nem tapasztaltad volna, megismerkedhetsz a teljesen egyedi Feldenkrais-féle megközelítéssel is, ami garantáltan új mozgás-élményt fog nyújtani.

Helyszín

Ajna Jóga- és Mozgásstúdió, Bp. XI. Bartók Béla út 80, I. emelet 2.

Időpont

2024. április 27, szombat, 10:00-13:00

Részvételi díj: 8000 HUF/fő

Jelentkezés

feldenkrais@istvansandor.com

(+36) 20/451-6114