🌿 Sokat beszélünk manapság a komfort zónáról A népi bölcsesség azt mondja, tanácsos kilépni belőle, de vajon tényleg így van-e? 🤔 …
Feldenkraisban más megközelítést használunk, miért?
Először is tudatosíthatod magadban, hogy a komfort zóna okkal létezik.
Ez az ok a te testi-lelki biztonságod.
Ezért is olyan kényelmetlen kilépni belőle: Amint megpróbálsz kilépni, a tested, agyad jelez, hogy vigyázat, veszélyes a terep!
Okos dolog-e megpróbálni erővel átszakítani a határait? 🤔
Jobban tesszük, ha nem megyünk fejjel a falnak, hanem egy kis trükköt alkalmazunk.
A komfort zónában tartózkodva felfedező útra indulunk…
Megpróbáljuk megtapasztalni mikor mennek félre a dolgok?
Egészen pontosan érezni fogod hol csúsznak be hibák, és mitől nem komfortos az, ami nem komfortos.
Ezután kipróbálunk alternatívákat, és megnézzük mi történik. Mégis miért van ott a határ, ahol van?
A meglepő dolog, amit tapasztalni fogsz, hogy a határ magától odébb tolódik.
Hiszen ki hozta létre a komfort zónát? Te magad, az agyad kevésbé tudatos része, a saját élettapasztalatod alapján. Amint az agyad észreveszi, hogy nincs veszély, magától odébb tolja a határt. Ilyen egyszerű.
Ez a folyamat igen meglepő tud lenni, és rengeteg A-HA élményt produkál.
Ezért is olyan élvezetes a Feldenkrais, ha egyszer rákattantál nehéz abbahagyni ☺️
📍 Feldenkrais órák Budakeszin: https://www.slpilatesandstretching.com/.../feldenkrais-7…
💻 Online órák: https://www.istvansandor.com/events/2026-szept-okt-online/
🌿 Következő hétvégi alkalom: https://www.istvansandor.com/events/mozgekony-mellkas/